„A túlfeszített időszakokban gyakorta előfordulhat, hogy tudattalanul visszatartod a lélegzetedet. Ám te is jól tudod, hogy a levegővétel létfontosságú, mert oxigénnel látja el az agyat, a testet, a szellemet és voltaképpen az életedet is. Írj egy kis emlékeztetőt magadnak, mennyire fontos új erővel töltekezni a mély és egyenletes légzéssel. Utazz el olyan vidékekre, ahol jó a levegő. A víz közeli helyeken, a tenger- vagy tóparton a levegő észrevehetően üdébb. Ezenfelül zuhanyozással vagy fürdéssel is kapcsolatba kerülhetsz a vízhez és a levegőhöz társított, pozitív ionokkal.” Rafael neve azt jelenti: 'akit Isten meggyógyít'. Az ő feladata minden teremtett lény fizikai gyógyítása. Sokszor kapunk tőle isteni útmutatást (megérzéseket, gondolatokat, elképzeléseket, álmokat stb.), hogy miként tudunk hozzájárulni egészségünk megőrzéséhez. Amikor gyógyulást remélve fordulunk hozzá, figyeljünk oda a benyomásainkra, és csináljuk végig, amit sugall.